|
|
|
|
|
|
|
|
|
按摩能減肥！現(xiàn)代人的生活工作壓力非常大，許多人都選擇在工作之余通過按摩來放松。按摩的好處真的是太多了，能夠疏通經(jīng)絡，活血化瘀，放松緊繃的身心。但是你知道嗎？按摩還能夠減肥，到底是如何做到的呢？讓唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓學校為大家介紹一下吧！
唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓學校詳解減肥按摩手法
一、足三里穴減肥按摩法
1、足三里
膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。
2、三陰交
在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。
二、壓四穴減肥按摩法
1、中脘，胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。
2、氣海，肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。
3、關(guān)元，肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解效果。
4、仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉(zhuǎn)10圈。
三、旋揉臍周減肥法
坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。
按摩減肥，不用藥物刺激，利用健康的手法達到減肥的效果，讓每一天都過得輕輕松松，盡情釋放自己的美。唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓學?？砷_設(shè)了專業(yè)按摩課程，各種想要的效果也可以喲！歡迎大家撥打電話咨詢報名！
|
|
|
