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河北護理學校
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河北護理學校為你分享口腔護理常識,你都知道嗎?
發(fā)布時間:2018-03-19 17:25點擊率:9我要分享

現代生活節(jié)奏快,人們平時缺乏口腔護理,結果牙疼不算病,疼起來真要命,一顆蛀牙就能毀了你幾天的好心情。那么日常的口腔護理,都需要注意哪些事呢?下面是河北護理學校整理的一些常識,趕緊記下來!

河北護理學校為你分享口腔護理常識,你都知道嗎?


河北護理學校為你分享口腔護理常識


、養(yǎng)成良好的飲食習慣  

要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。  


、建立良好的口腔衛(wèi)生習慣  

要時刻保持口腔衛(wèi)生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。  


、使用牙線清潔牙縫  

小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線貼在牙面,上下移動,就可以徹底清潔牙縫。


、刷牙齒的外側  

用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個可重復刷6-8次。  


、注意后面牙齒  

口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。  


、刷牙齒的內側  

刷牙齒的內側時,仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。  


、刷牙齒的咀嚼面  

用適當的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。  


、正確的刷牙角度和動作  

將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。    


、選用保健牙刷和含氟牙膏  

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。  


、定期口腔檢查  

定期口腔檢查,口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指導和幫助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。


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