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濰坊護理學(xué)校
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如何護理口腔健康?濰坊護理學(xué)校幫你養(yǎng)成好習(xí)慣!
發(fā)布時間:2018-04-19 11:12點擊率:23我要分享

口腔健康非常重要,那么如何保護好口腔健康呢?可能我們平時不注意的一些習(xí)慣就會對口腔健康造成影響,今天小編請到濰坊護理學(xué)校的老師為大家介紹一下,如何通過養(yǎng)成一些好習(xí)慣保護好口腔,下面就讓我們一起來看一下吧!


如何護理口腔健康?濰坊護理學(xué)校幫你養(yǎng)成好習(xí)慣!


濰坊護理學(xué)校詳解口腔保養(yǎng)方法


1、每天刷牙

刷牙一般都是一天兩次,當(dāng)然如果你愿意的話,可以在三餐后立即刷牙,刷牙的時間最后是進食后的半小時內(nèi)。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止細菌吸取食物殘渣的營養(yǎng)。每次控制刷牙時間在2分鐘,按照上下刷牙的方式。不過很多人采用的是大力橫刷法,這樣會對牙根部造成過度磨損,并刺激牙齦的萎縮。同時還應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,并倒置保存。



2、刷牙后配合使用牙線與舌苔刷

牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除,有害物質(zhì)會在牙縫深層的積存和腐敗,因此產(chǎn)生了口氣。所以,刷牙后使用牙線可以解決牙間縫的殘垢,電動牙刷也可以達到這個效果。特別注意的是,舌苔不能過度刷洗,經(jīng)常用力刮舌苔,會損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。



3、定期口腔檢查與潔牙

口腔醫(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài),既簡單有效,又不會花費很多。



4、使用電動牙刷

對于刷牙方式不正確,又難以改正的小伙伴,建議使用電動牙刷。電動牙刷對口腔的清潔效果遠遠高出普通牙刷,萌牙聲波電動牙刷通過高頻振動的刷頭,瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫,與此同時,刷毛的顫動能促進口腔的血液循環(huán),對牙齦組織會有按摩效果。



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