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保定市蓮池區(qū)第二職教中心
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保定市南市區(qū)職教中心告訴你如何預(yù)防蛀牙
發(fā)布時間:2018-05-26 15:39點擊率:38我要分享

蛀牙是兒童常見的牙病,很多家長都為此而發(fā)愁。其實預(yù)防蛀牙很簡單,只需要掌握正確的方式方法就能有效預(yù)防蛀牙。下面,就由保定市南市區(qū)職教中心的老師來給大家介紹幾種預(yù)防蛀牙的方法。


保定市南市區(qū)職教中心告訴你如何預(yù)防蛀牙


預(yù)防蛀牙的方法


1、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少或控制飲食中糖的含量,養(yǎng)成少吃零食和甜食的習(xí)慣,尤其是睡前,要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童,應(yīng)注意合理的營養(yǎng),尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物,例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果,這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

2、采取防齲措施氟素可以預(yù)防齲齒,可在牙齒表面涂氟化物,或控制飲水中的含氟量。近年來應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面,封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點隙等部位,起到了很好的預(yù)防齲齒作用。

3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣做到早晚刷牙,飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵,減少牙菌斑的形成。平時吃零食,又不及時清除其殘存物或刷牙不徹底,忽視口腔衛(wèi)生的人,就易患齲病。

4、定期進行口腔檢查平時要注意自我經(jīng)常檢查口腔,每半年至1年可請口腔醫(yī)生檢查一次,以早期發(fā)現(xiàn)齲齒,及時治療。

5、不可吃太多的過于堅硬的食物,以免牙齒磨損

6、平時飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機鹽等營養(yǎng)食物,盡可能食用高纖維粗糙食物。

7、早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣


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