舞蹈對于大家來說其實并不陌生，要想學(xué)好舞蹈，基本功是必不可少的。那么，舞蹈基本功知多少？臨沂藝術(shù)學(xué)校的專業(yè)老師來為小伙伴們做個全方面的介紹吧！
一、素質(zhì)訓(xùn)練：
素質(zhì)訓(xùn)練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位進行的強化訓(xùn)練。初學(xué)舞蹈的學(xué)生對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然 條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。
二、形體訓(xùn)練：
形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本 條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為扶把動作和離把動作訓(xùn)練。扶把動作是借助把桿對身體的柔韌、力量、重心、美感進行的訓(xùn)練 ，主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。
三、技巧訓(xùn)練：
在有一定身體素質(zhì)能力的基礎(chǔ)上，學(xué)生可進行技巧訓(xùn)練。這里專指部分技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，包括“轉(zhuǎn)”、“翻”、“跳”等特技， 且無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度和姿態(tài)等方面都要精。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身能力、條件、特長因材施教。訓(xùn)練中，以單一項目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求 達到穩(wěn)、準(zhǔn)、動作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。
“轉(zhuǎn)”即旋轉(zhuǎn)，以身體垂直于地面的軸心給予恰當(dāng)?shù)膭恿?，沿著一定的方向三百六十度的旋轉(zhuǎn)運動，旋轉(zhuǎn)一般分為原地自轉(zhuǎn)、移動轉(zhuǎn)和空中轉(zhuǎn)。
“翻”即翻身，以身體的中心線為軸心，翻轉(zhuǎn)三百六十度。教學(xué)中，我們可以用腰翻身、點翻和串翻項目進行訓(xùn)練。
“跳”就是跳躍，即在空中形成一種優(yōu)美的造型姿態(tài)。
四、舞姿訓(xùn)練：
舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究手、眼、身、法，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成的。基本舞姿包括手腳的基本形態(tài) 姿態(tài)、基本位置、部法的訓(xùn)練，配合腰腿功、技巧，形成一組具有高度的雕塑性、表現(xiàn)力的舞蹈動作。教學(xué)中，應(yīng)該遵循由簡到繁、由易到難、循序 漸進的原則進行訓(xùn)練。
以上就是臨沂藝術(shù)學(xué)校的專業(yè)老師為大家介紹的舞蹈基本功，希望各位熱愛舞蹈的小伙伴能快快行動起來，舞起來吧！
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