拳擊是很多男性都非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，需要高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。眾所周知，拳擊運(yùn)動(dòng)也是很容易受傷的，所以在最初練習(xí)的時(shí)候一定要掌握一些要領(lǐng)，避免一些禁忌。如果你也是一名拳擊愛(ài)好者，并且想要學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么就聽(tīng)聽(tīng)保定市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院的老師為我們介紹的這些拳擊禁忌！
保定市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院淺談拳擊初學(xué)者九大禁忌
一、閉眼
有些初學(xué)者在對(duì)方進(jìn)攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來(lái)低頭躲避，這樣就很難找到反擊的時(shí)機(jī)，不能有效的防守，也不能有效的去反擊。正確的方法是冷眼細(xì)瞧，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，快速進(jìn)入反擊狀態(tài)，這時(shí)心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準(zhǔn)確的判斷，是把握戰(zhàn)機(jī)的根本。
二、只供不守
有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會(huì)功，不會(huì)守，這是很不對(duì)的。因?yàn)樵趯?duì)抗中，對(duì)方是一個(gè)活的人，他會(huì)反擊，會(huì)看出你的弱點(diǎn)，也會(huì)引誘你消耗體力。
三、步伐呆滯
拳賽中我們可以看到兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員鈴聲一響就沖上前膠在一起，打的難解難分，弄的兩敗具傷，或者體力優(yōu)者勝，這種硬拼到底的打法是不可取的。我們應(yīng)提倡戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，想移動(dòng)就移動(dòng)，戰(zhàn)術(shù)才會(huì)多變。
四、暴露部位大
有的在雙方接觸前尚能保持正確的預(yù)備姿勢(shì)，可一接觸一緊張就不步法凌亂，如果把整個(gè)身體的正面暴露無(wú)余，這樣就很容易挨打的。所以，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)多加注意。
掌握以上這些拳擊禁忌，也能有效保護(hù)我們的身體不受損害，愛(ài)拳擊的你記住了嗎？保定市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院具有良好的辦學(xué)條件，完備的訓(xùn)練設(shè)施，培養(yǎng)出了多名世界冠軍，實(shí)力不容小覷！來(lái)保定市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)院，下一個(gè)世界冠軍就是你！
|
|
|
