口腔如何護(hù)理？在日常生活中，很多人不注重口腔健康，飲食比較重口味，年紀(jì)輕輕就逐漸讓牙齒慢慢地出現(xiàn)各種問題。應(yīng)該引起大家的高度重視，畢竟牙齒一生也就只有這一副原配的！其實(shí)保護(hù)牙齒，是每天堅(jiān)持去做，才能達(dá)到最好的效果。那么今天山東人民學(xué)院為你分享一些口腔護(hù)理的技巧，為你的口腔健康保駕護(hù)航。
山東人民學(xué)院為你分享口腔護(hù)理技巧
保持口腔清潔
堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄缜兜煤芫o，也可用牙簽除掉應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生
控制辛辣、冷熱食物
在節(jié)日飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞
按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀
用力咬合
每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能
鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康
茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力
叩齒咽津
每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生
山東人民專修學(xué)院特色專業(yè)
口腔：就業(yè)領(lǐng)域較寬，既可在大醫(yī)院從事口腔科工作，也可私人開設(shè)診所，并且能在美容院從事相關(guān)的面部整型、美容工作。
看了山東人民學(xué)院為大家分享的口腔護(hù)理技巧，你都記住了嗎？想了解更多關(guān)于口腔護(hù)理知識(shí)嗎？那就來(lái)山東人民學(xué)院咨詢吧！這里會(huì)有專業(yè)的老師為大家解答。若是想學(xué)習(xí)口腔相關(guān)專業(yè)，那就撥打電話前來(lái)報(bào)名吧！
|
|
|
