第一:改善環(huán)境,愉悅心情。首先就必須要改善自己所處的環(huán)境。同學們可以請老師和家長配合,營造一個重學、樂學的氛圍,消除自己因學習成績不好而產(chǎn)生的不好感覺。
第二:改變觀念,接受自我。厭學的同學要重新認識自我價值,形成良好的自我意識,這是變厭學為樂學的重要一環(huán)。同學們要學會發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點和好的方面,并適當?shù)亟o自己一些肯定,認識到自己是能夠學習好的。
第三:培養(yǎng)興趣,樹立信心。興趣是最好的老師,同學們要盡量創(chuàng)造條件,參與各種自己感興趣的學習活動,并從中品味到學習的成功感和趣味感。
第四:嚴格要求,增強自控能力。當厭學的情緒一開始出現(xiàn),同學們千萬不能自暴自棄,任由自己放棄在學習上的種種努力。有時候,同學們應該強制自己端正學習態(tài)度,激起自己內(nèi)心深處發(fā)奮進取的欲望。
第五:加強對基礎知識的學習。學習中最重要的一點,是要學會調(diào)整自己的學習方法,要認清所有的題目的變化都是源于基礎知識,把學習重點轉移到對基礎知識的學習上來。
第六:建立融洽和諧的師生關系。因師生關系緊張而產(chǎn)生厭學情緒的同學不在少數(shù),這些同學平時應多與老師溝通、請教,盡量與老師建立一個平等、融洽的關系。
第七:要有適當?shù)膶W習目標。厭學的同學要給自己定一個適當?shù)膶W習目標,剛開始目標不要過高,過高的目標容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力,當然,目標太低則起不到應有的激勵作用。所以,同學們確立學習目標必須要根據(jù)自己的實際情況來定。