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找學(xué)校

厭學(xué)是當(dāng)今中學(xué)生較為常見的心理疾病之一。引發(fā)厭學(xué)癥的原因有很多,大致可以分為兩類:主觀原因和外在因素。

  一、主觀原因

  1.由于自身比較懶惰,怕苦怕累,就會覺得學(xué)習(xí)是一件很苦很累并且很乏味的事情。有些同學(xué)對學(xué)習(xí)毫無興趣,一看到書本就頭痛,總想找機會逃避學(xué)習(xí)。

  2.由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng),導(dǎo)致基礎(chǔ)知識差,學(xué)習(xí)跟不上。他們上課時聽得一知半解,課后對老師布置的作業(yè)無從下手,長期如此,他們就會對學(xué)習(xí)失去興趣,因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

  3.失去信心。有些同學(xué)在學(xué)習(xí)上已經(jīng)付出了較大努力,可每次考試成績還是不理想。此時這些同學(xué)就會認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料,甚至開始厭倦學(xué)習(xí)。

  4.沒有目標(biāo)。不少同學(xué)都不知道自己將來到底想干什么,他們的人生還沒有明確的目標(biāo),因此他們一旦在學(xué)習(xí)上遇到困難,就往往會選擇放棄,平時對學(xué)習(xí)也提不起興趣來。

  二、外在因素

  1.外界誘惑。主要是受校外玩樂場所的影響,如電子游戲機室、網(wǎng)吧等。

  2.父母強制、逼迫子女學(xué)習(xí),或過分地寵愛子女,都有可能影響中學(xué)生們對待學(xué)習(xí)的態(tài)度。

  3.學(xué)業(yè)繁重?!邦}海戰(zhàn)術(shù)”的暢行,加上參加不少的補習(xí)班,學(xué)生每天都沉浸在無休止的學(xué)習(xí)中,而沒有適當(dāng)?shù)臅r間放松,使得很多同學(xué)產(chǎn)生逆反心理和厭倦心理。

  針對厭學(xué)的狀況,介紹幾種解決的秘招供大家參考。

  第一招:改善環(huán)境,愉悅心情。首先就必須要改善自己所處的環(huán)境。同學(xué)們可以請老師和家長配合,營造一個重學(xué)、樂學(xué)的氛圍,消除自己因?qū)W習(xí)成績不好而產(chǎn)生的不好感覺。

  第二招:改變觀念,接受自我。厭學(xué)的同學(xué)要重新認(rèn)識自我價值,形成良好的自我意識,這是變厭學(xué)為樂學(xué)的重要一環(huán)。同學(xué)們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點和好的方面,并適當(dāng)?shù)亟o自己一些肯定,認(rèn)識到自己是能夠?qū)W習(xí)好的。

  第三招:培養(yǎng)興趣,樹立信心。興趣是最好的老師,同學(xué)們要盡量創(chuàng)造條件,參與各種自己感興趣的學(xué)習(xí)活動,并從中品味到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感。

  第四招:要有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。厭學(xué)的同學(xué)要給自己定一個適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo),剛開始目標(biāo)不要過高,過高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力,當(dāng)然,目標(biāo)太低則起不到應(yīng)有的激勵作用。所以,同學(xué)們確立學(xué)習(xí)目標(biāo)必須要根據(jù)自己的實際情況來定。

  第五招:進行正確的歸因。合理的歸因可以提高自信與堅持性,而錯誤的歸因會增加自卑和自棄等不良情緒。有些厭學(xué)的同學(xué)就是因為不能正確地尋找自己學(xué)習(xí)失敗的原因而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感的。

  第六招:嚴(yán)格要求,增強自控能力。當(dāng)厭學(xué)的情緒一開始出現(xiàn),同學(xué)們千萬不能自暴自棄,任由自己放棄在學(xué)習(xí)上的種種努力。有時候,同學(xué)們應(yīng)該強制自己端正學(xué)習(xí)態(tài)度,激起自己內(nèi)心深處發(fā)奮進取的欲望。

  第七招:加強對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)中最重要的一點,是要學(xué)會調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,要認(rèn)清所有的題目的變化都是源于基礎(chǔ)知識,把學(xué)習(xí)重點轉(zhuǎn)移到對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)上來。

  第八招:建立融洽和諧的師生關(guān)系。因師生關(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的同學(xué)不在少數(shù),這些同學(xué)平時應(yīng)多與老師溝通、請教,盡量與老師建立一個平等、融洽的關(guān)系。

 

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