上網(wǎng)是為了獲得一種自我心理上的滿足，思想、情感和行為都受到互聯(lián)網(wǎng)的控制，上網(wǎng)的時間在增加，甚至可以為了互聯(lián)網(wǎng)把一切都放在一邊。不上網(wǎng)時，會出現(xiàn)煩躁不安、全身難受等癥狀，不僅影響身體健康，還會變得恍惚，焦慮和易怒，孤獨和沮喪，甚至扭曲。有數(shù)據(jù)顯示，超過80%的大學(xué)生學(xué)業(yè)中斷與網(wǎng)絡(luò)成癮有關(guān);網(wǎng)絡(luò)成癮是導(dǎo)致成人工作質(zhì)量和效率下降的重要原因;許多孩子的暴力活動也是通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的。面對孩子網(wǎng)癮帶來的危害，父母應(yīng)該及時制止。
1. 宜疏不宜堵。孩子喜歡上網(wǎng)，一些家長砸爛電腦，拔掉網(wǎng)線，導(dǎo)致更嚴重的家庭矛盾。家長不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò)使用這個層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。
2. 培養(yǎng)孩子的自控能力。這需要父母花時間和精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”孩子。一些孩子一開始沒有上癮，但是父母不相信他們。只要孩子一接觸電腦，父母就會死在一旁看著，這使得孩子越來越不信任父母，越來越沉迷于互聯(lián)網(wǎng)。在這方面,父母可以把電腦放在書房和客廳,而不是孩子的房間,這樣的家庭有機會參與和相互作用,而不是孩子在房間里玩耍,家長卻隔一會就推門檢查。
3.使用替代方案來滿足孩子的心理需求。父母需要觀察和溝通，了解孩子不滿意的方面，如父母缺乏愛，學(xué)習(xí)受挫，缺少玩伴等，找出原因后給予補償。對于學(xué)習(xí)成績差的孩子，只有通過網(wǎng)絡(luò)游戲才能獲得成就感。父母可以在學(xué)習(xí)中提出最低要求，這樣就可以達到，然后鼓勵他們達到這個要求，然后逐步提高標準。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，父母應(yīng)該鼓勵孩子多出去和同伴玩耍，或者父母應(yīng)該多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子來家里做客。對于那些故意反抗父母的孩子，父母應(yīng)該優(yōu)先考慮改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問題。
4. 在具體的操作方式上，父母可以嘗試與子女協(xié)商。逐漸減少上網(wǎng)的時間起2個月內(nèi),例如,上網(wǎng)的原始時間是每天8小時以上,減少到6個小時,第二周減少到4個小時,第三周是3小時,第四周是2小時,等等。根據(jù)孩子的表現(xiàn)獎懲他們。懲罰不是毆打或責罵，而是剝奪孩子喜愛的食物和活動，如不吃冰淇淋或看電視。
5. 家長有必要糾正一些誤解。
①孩子網(wǎng)癮不一定沒有未來。應(yīng)該警惕極端情況，不應(yīng)該害怕。青春期孩子的可塑性很強，可以在不同程度上得到糾正。只要父母不放棄，孩子就有希望。
②網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結(jié)果，忽略了孩子成長的積累過程。
③網(wǎng)絡(luò)成癮不僅是孩子的問題,也是家庭、學(xué)校、社會多方面的問題，家長也要同時調(diào)整自己。
④網(wǎng)癮不是一個道德問題。父母沒有辦法通過說教來解決這個問題。這不是表面的“玩，不上進心”，而是有很深的心理需要。
網(wǎng)絡(luò)成癮背后的心理問題往往比簡單的成癮行為嚴重得多。因此，網(wǎng)癮治療的父母應(yīng)該有耐心和毅力，不能期待立竿見影的效果。
