在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，常常會有孩子學(xué)習(xí)沉不下心，上課不能認(rèn)真聽講，注意力渙散，走神，似乎在學(xué)習(xí)之外還有其他的事情在吸引著他們，而把精力放到與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情上。那么是什么原因使得孩子養(yǎng)成了這種不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣？又怎樣來改善這種壞的習(xí)慣呢？
原因：
注意是一種很復(fù)雜的心理現(xiàn)象。孩子注意力不集中有兩種情形，一種是注意力不能較長時(shí)間地集中于一件事情上，而是不斷地轉(zhuǎn)移到其他多件事情上面，比如有些孩子在課堂上總是坐不住，經(jīng)常搞些小動(dòng)作，一會做這樣，一會又做那樣等；還有一種情形，注意力不是不能集中，只是不能集中在當(dāng)前的事情上，而是集中到與當(dāng)前進(jìn)行的事情無關(guān)的某件事情上，比如有些小孩發(fā)呆，說明他的注意力集中到其他事情上去了。前一種情形主要是由孩子內(nèi)部的原因造成的，比如由于生理因素、家庭教養(yǎng)方式的長期影響等原因，導(dǎo)致孩子未能養(yǎng)成將注意力專注于一點(diǎn)的習(xí)慣，很容易受外部刺激的干擾。第二種情形則主要與來自外部的原因有關(guān)。 其實(shí)我們大部分人都有注意力不集中的時(shí)候，只是“走神”現(xiàn)象發(fā)生的頻率和程度不同而已。即便對于那些“走神”現(xiàn)象發(fā)生比較多的人，也并不是說他們就不容易集中注意力，相反，在某些時(shí)間和場合下，他們還可能比一般人更能集中全部的注意力，達(dá)到高度專注的狀態(tài)。認(rèn)知心理學(xué)的研究表明，一個(gè)人對那些不是太簡單，也不是太復(fù)雜的刺激信息或相關(guān)事物最感興趣，也最能引起注意并保持這種注意。如果刺激信息或相關(guān)事物對個(gè)體的智力以及知識經(jīng)驗(yàn)來說過于簡單，沒有新的信息成分，那么就不容易引起學(xué)習(xí)者的興趣和持續(xù)注意。因此，只有當(dāng)一個(gè)人所面臨的刺激信息和問題難度稍微超過他的能力、經(jīng)驗(yàn)和知識結(jié)構(gòu)，但又不會超出太多時(shí)，才會引起他的最大注意和興趣。在生活中，我們也常?？梢钥吹竭@樣的例子，有些人在解決那些有很大挑戰(zhàn)性的工作和任務(wù)的時(shí)候非常專注，而對相對簡單枯燥的任務(wù)，則顯得漫不經(jīng)心，缺乏興趣。 人的注意力一方面很難長時(shí)間集中，另一方面易受外界環(huán)境以及內(nèi)心情緒波動(dòng)的干擾而“走神”。應(yīng)該說這是人的正常心理現(xiàn)象，也是每個(gè)人都會遇到的。但是有的人卻可以在一定時(shí)間內(nèi)高度集中注意力學(xué)習(xí)，那是因?yàn)樗麄円环矫姘褜W(xué)習(xí)當(dāng)作是非常感興趣的事情，另一方面是他們內(nèi)心和諧、心理沖突相對較少的緣故。也有時(shí)候，注意力不集中或“走神”，可能是因?yàn)槌３Ｒ笞约耗軌蛲耆靶臒o雜念”，心思百分之百的用在學(xué)習(xí)上，如果達(dá)不到這樣的效果，就不斷地責(zé)怪和強(qiáng)迫自己，結(jié)果是“哪里有壓迫，哪里就有反抗”——注意力越加難以集中。這時(shí)候就會把正常的心理現(xiàn)象當(dāng)成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干擾”，“怕注意力不集中”上，導(dǎo)致對于外界刺激過于敏感，結(jié)果真的“注意力不集中”了，于是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關(guān)注注意力的問題，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。
事實(shí)上，造成孩子注意力不容易集中的原因很多：
1）孩子天生注意力分散度高、反應(yīng)閾值低。這類孩子對外在的很小的聲音、光線等刺激的敏感度比一般孩子高，很容易受到外界刺激的干擾；
2）家庭教養(yǎng)方式的影響。由于家長教育方式不當(dāng)，提供太多刺激，使得孩子養(yǎng)成了不斷轉(zhuǎn)換注意力的習(xí)慣，或者由于家長要求孩子做不感興趣或者難度太大的事情，孩子就會通過不斷變換活動(dòng)來回避問題以逃避大人的責(zé)罵。另外，從小給孩子買太多玩具或者玩具都太簡單而引不起小孩仔細(xì)研究和思考的興趣，也可能導(dǎo)致孩子沒有機(jī)會養(yǎng)成專注于一件物體的習(xí)慣；
3）學(xué)習(xí)環(huán)境的影響。如果學(xué)習(xí)環(huán)境中有很多會引起孩子分心的干擾因素，也會導(dǎo)致孩子難以專心學(xué)習(xí)；
4）心理因素。有些孩子在不能獲得別人的正面肯定或鼓勵(lì)的時(shí)候，就會有意地以行為來引人注意。 一般來說，注意力不集中的習(xí)慣是長期形成的，但是通過一段時(shí)間有意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)，也是可以逐步改善的。
具體來說，可以通過以下這些方法來幫助孩子提高注意力。
1）營造良好的環(huán)境。孩子做功課時(shí)，給他一個(gè)盡量沒有干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要讓孩子聽到電視或者歌曲，不要一邊吃零食一邊做作業(yè)，書桌上除了書不要再有其他的東西如玩具等。在教室里，可以安排他坐在靠老師近又離門和窗戶遠(yuǎn)的位置，以減少外在的干擾刺激；
2）改進(jìn)家庭教養(yǎng)方式。家長應(yīng)多一些耐心，多一些鼓勵(lì)，不要求孩子做不感興趣或者超過能力范圍的事情，每一個(gè)時(shí)段，只要求孩子做一件事，做完一件以后再開始另外一件，并且孩子在完成任務(wù)時(shí)家長不要隨意干涉和打斷，一旦孩子有表現(xiàn)出專心的時(shí)候，家長應(yīng)及時(shí)加以鼓勵(lì)和表揚(yáng)，因?yàn)檠哉Z上的鼓勵(lì)或表揚(yáng)能對孩子的學(xué)習(xí)起到正強(qiáng)化的作用；3）有些孩子天生活動(dòng)量大，精力旺盛，對這些孩子應(yīng)適當(dāng)讓他定期通過運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄掉旺盛的精力，多和孩子做一些需要孩子用心思考專注投入的靜態(tài)的活動(dòng)，比如玩撲克牌、智力游戲等。
