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找學(xué)校

一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了寒假,離高考越來(lái)越近了,說(shuō)到了沖刺的時(shí)刻一點(diǎn)也不為過(guò)。可是隨著復(fù)習(xí)的深入,很多同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一天比一天討厭復(fù)習(xí),書攤在那兒就是不想看,怎么背也背不進(jìn)去,看見題就煩……其實(shí),這就是一種厭學(xué)現(xiàn)象,在復(fù)習(xí)的最后時(shí)刻,這種情緒必須想辦法克服,否則,一方面浪費(fèi)寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間,學(xué)不進(jìn)去;另一方面,厭學(xué)情緒會(huì)導(dǎo)致煩躁、自我埋怨,形成惡性循環(huán),很傷士氣。那到底要怎么克服厭學(xué)情緒呢?下面三招,希望對(duì)大家有所幫助!

第一、有目標(biāo)才有動(dòng)力關(guān)鍵詞良性暗示+幻想
  
  記得在動(dòng)畫片《阿凡提》中,阿凡提為了讓驢“快樂(lè)地”一直前進(jìn),就把一根蘿卜一直懸在驢的眼前。雖然很好笑,但是我們至少可以從中明白,有一個(gè)具體的目標(biāo)才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。在復(fù)習(xí)的最后時(shí)刻,一定要給自己定一個(gè)目標(biāo),這是第一步。這個(gè)目標(biāo)可以具體到某一個(gè)大學(xué),也可以僅僅是一個(gè)范圍,例如說(shuō)考重點(diǎn)大學(xué)或者北京、上海的大學(xué)等等;可以是一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo),也可以是短期目標(biāo),當(dāng)然長(zhǎng)短期結(jié)合最好了。然后就可以通過(guò)良性暗示和幻想來(lái)轉(zhuǎn)化成無(wú)窮的動(dòng)力!
  
  具體就是,每天早上洗完臉之后,對(duì)著鏡子對(duì)自己大聲喊出自己的目標(biāo),比如說(shuō),我當(dāng)時(shí)就每天早上對(duì)著鏡子說(shuō)一遍“今天又是新的一天,又是一次積蓄力量的機(jī)會(huì),加油!用充實(shí)的今天考進(jìn)北大!加油!加油!Fighting!”可能剛開始感覺有點(diǎn)傻,但是當(dāng)你真正用心這樣對(duì)自己說(shuō)的時(shí)候,你真的會(huì)為自己感動(dòng),會(huì)感覺新的一天又充滿了力量!而且,每天晚上臨睡前也可以喊一下自己的目標(biāo),然后給自己一個(gè)微笑進(jìn)入睡眠。事實(shí)上,科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明,良性暗示可以給潛意識(shí)一種力量,不斷地良性暗示之后,你就會(huì)越來(lái)越積極向上!
  
  再說(shuō)幻想,每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己真的學(xué)膩了的時(shí)候,不妨給自己一分鐘,停下手中的活,想象一下自己美麗的大學(xué)生活,在心儀的校園徜徉,想象爸爸的笑臉,想象你用自己的力量走進(jìn)一座可愛的城市……只要一分鐘,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),未來(lái)是如此美好,是這樣值得自己去奮斗,去拼命,去犧牲。只要一分鐘,你就會(huì)找回動(dòng)力!其實(shí),這也是心理實(shí)驗(yàn)的一大發(fā)現(xiàn),成功人士大多喜歡做白日夢(mèng),想象自己成功的景象,然后潛移默化地就會(huì)越來(lái)越有干勁,好像已經(jīng)知道了自己一定會(huì)成功!同學(xué)們不妨試一試,意志的力量是神奇的!
  
  第二、豐富學(xué)習(xí)的形式
  
  這一點(diǎn)可能對(duì)背的學(xué)科更明顯一些,例如語(yǔ)文,文綜,基本能力(山東)等。記憶背誦是備考的重要一環(huán),事實(shí)上無(wú)論對(duì)哪一科來(lái)說(shuō),這都是必修。但是老是坐在桌子前面捧著書讀啊讀,背啊背的很快就會(huì)產(chǎn)生厭煩的感覺,而且效率不高。我自己是一個(gè)喜歡新鮮感的人,所以就會(huì)換著方式背。例如,自問(wèn)自答,邊寫邊背,把要背的東西畫成圖或者編成故事,自己讀一遍錄下來(lái)然后再放給自己聽,自己給自己講故事等等等等。反正盡量用不同的方式保持自己背誦任務(wù)的新鮮感,延緩大腦疲勞和厭倦。我這里只是列舉了幾個(gè),同學(xué)們可以發(fā)揮自己的潛質(zhì),豐富自己的學(xué)習(xí)形式,提高效率。
  
  第三、哄著自己學(xué)
  
  總復(fù)習(xí)的時(shí)候,在大量背誦的任務(wù)面前,我們不但要逼著自己學(xué),還要會(huì)哄著自己學(xué)。事實(shí)上無(wú)論怎么樣的有動(dòng)力,總是會(huì)有想偷懶的時(shí)候,所以“逼”是必然會(huì)有的。不過(guò),“哄”有時(shí)候效果更好。舉個(gè)例子說(shuō)吧,可以給自己設(shè)定一些計(jì)劃,完成了就自己獎(jiǎng)勵(lì)自己想要的東西。我記得我當(dāng)初就經(jīng)常一小時(shí)內(nèi)作為卷子就獎(jiǎng)勵(lì)自己大果粒,現(xiàn)在想起來(lái)還是感覺是個(gè)不錯(cuò)的辦法。還有想象自己正在參加幸運(yùn)52、開心詞典什么的,自己?jiǎn)栕约簡(jiǎn)栴}自己回答自己模仿主持人點(diǎn)評(píng),反正就是變著花兒讓自己多記,防止厭學(xué)還不瞌睡。
  
  這些方法,說(shuō)起來(lái)好像很幼稚,但是當(dāng)你的大腦疲勞了,或者狀態(tài)不好的時(shí)候,不妨試一試,可以讓你在一種休息的感覺中收獲別人沒有的效率。
  
  但是,不排除有一種可能就是無(wú)論怎樣就是學(xué)不進(jìn)去了,這樣的話,很明顯就是你的大腦已經(jīng)太累了,這時(shí)候還是什么也不用想,好好休息一下吧!一般來(lái)說(shuō),給自己一個(gè)完全放松的美美的睡眠就會(huì)恢復(fù)??倧?fù)習(xí)的時(shí)候,時(shí)間雖然緊,但是實(shí)在沒效率的時(shí)候還不如好好休息調(diào)整狀態(tài)。
  
  另外再送給大家一個(gè)小貼士,當(dāng)你自己發(fā)現(xiàn)自己心里很亂、靜不下心、什么都做不了的時(shí)候,有一個(gè)小辦法就是,盯著自己的手表秒針看一分鐘,這一分鐘里什么都不要想,一定要靜靜地看著秒針,拋開一切雜念,均勻地呼吸。通常一分鐘之后,你就能重獲寧?kù)o。這個(gè)方法的原理其實(shí)就是一種呼吸調(diào)理而已,但是同時(shí)由于你會(huì)感覺這一分鐘極其漫長(zhǎng),會(huì)激發(fā)潛意識(shí)產(chǎn)生一種珍惜時(shí)間、尋找事情做的沖動(dòng)。
  
  我現(xiàn)在還能記得高三最后階段自己的茫然和焦慮;還能記得自己一點(diǎn)一點(diǎn)地努力克服浮躁,用各種辦法盡量保持每天的高效運(yùn)轉(zhuǎn);還能記得每天晚上拋開所有不順心,給自己一個(gè)大大的微笑。我并不能保證這些方法對(duì)每個(gè)人都有效,但是哪怕其中一點(diǎn)對(duì)同學(xué)們有幫助這篇文章的價(jià)值就實(shí)現(xiàn)了。

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