一、接納
問題1:孩子已經(jīng)厭學(xué)了，這是事實，如果我不接納，這個事實會沒有發(fā)生過嗎？這個事實能改變嗎？
答：如果我不接納，這個事實還是發(fā)生了，也不能改變。
問題2:孩子出現(xiàn)了厭學(xué)問題，我在害怕的是什么？既然不能改變，接下來，我希望得到什么樣的結(jié)果？是孩子的問題繼續(xù)惡化下去？還是改變事件發(fā)展的軌跡，讓他朝著好的方向去發(fā)展？
答：孩子出現(xiàn)厭學(xué)問題，現(xiàn)在休學(xué)在家，我最害怕的事，她耽誤時間，別人都在學(xué)習(xí)，以后他沒有競爭力，而且，她脫離集體，以后適應(yīng)社會困難。既然不能改變，接下來，我希望她休學(xué)期滿后繼續(xù)去上學(xué)。不想讓孩子的問題繼續(xù)惡化下去。我想改變事件發(fā)展的軌跡，讓他朝著好的方向去發(fā)展。
問題3:錯誤的教育方法導(dǎo)致了錯誤的結(jié)果，孩子之所以會出現(xiàn)今天的情況，在孩子成長的過程中，作為父母，我們做錯了一些什么？我們要為孩子的問題應(yīng)該承擔(dān)些什么責(zé)任？
答：我做錯很多，我太強(qiáng)勢，夫妻關(guān)系不和諧，家庭氣氛嚴(yán)肅，孩子沒有輕松愉快的成長氛圍。我對她高要求，過分在意成績。沒有很好地處理自己的情緒，總是焦慮恐懼，沒有正確愛孩子，沒有正確接納鼓勵表揚(yáng)孩子，還總是把孩子與其他孩子比較，還總是責(zé)怪丈夫，責(zé)怪孩子，認(rèn)為是他們不爭氣，導(dǎo)致我難過失敗，期待孩子用好成績來給我爭面子。我要為孩子問題承擔(dān)全部責(zé)任。
問題4:孩子現(xiàn)在的情況是最糟糕的嗎？真的無可挽回嗎？請在孩子身上找到：還好孩子現(xiàn)在只是有點厭學(xué)，還沒有……出現(xiàn)更加惡化的情況，還好辦。
答：孩子現(xiàn)在的情況不是最糟糕的，真的可以挽回。還好，她只是有點厭學(xué)，在家休息，如果繼續(xù)呆在學(xué)校，有可能壓力越來越大，承受不了，抑郁了，精神分裂了，自殺了，那就慘了，更談不上學(xué)習(xí)了。只要生命還在，一切都還來得及。
身為母親，我發(fā)現(xiàn)得及時，沒有犯下無可挽回的錯誤。繼續(xù)惡化的后果，孩子心理留下永久的陰影，一生都不會幸福。即使留在學(xué)校，也學(xué)習(xí)不好，反而每天都如坐針氈，受盡折磨。而且老師每天都會批評，受傷越來越多，同學(xué)看不起，自卑，將來一輩子都不會幸福。如果，某一天，受不了了，精神分裂了，我就慘了，我們一家人都受苦，經(jīng)濟(jì)上的，精神上的。如果自殺了，我將悲痛到終老。
問題5:我還愛我的孩子嗎？
答：我還深深地愛著我就孩子。
二、處理自己的情緒
每天我都要及時處理自己的負(fù)面情緒，通過情緒導(dǎo)航，深挖情緒下面的限制性觀念，找到積極正面觀念，從而調(diào)整情緒。每天讀感恩接納文。每天寫感賞。每天練習(xí)。
三、綜合分析
1、現(xiàn)在困擾我和孩子最核心的問題是什么？
答：困擾孩子的問題是，她不喜歡化學(xué)老師，因為化學(xué)老師的批評，她每天做惡夢，從夢里嚇醒。困擾我的問題是，我不知道該怎么幫助她，每次的幫助都無效，我讓她去看心理醫(yī)生，她拒絕去。
2、孩子厭學(xué)這件事的發(fā)生對我造成什么樣的困擾？
答：孩子休學(xué)在家，我總感覺這是個大事情，沒有心思做其他事情。
3、孩子出現(xiàn)厭學(xué)的問題，我真正擔(dān)憂的是什么？害怕的是什么？
答：孩子休學(xué)在家，我擔(dān)心她不學(xué)習(xí)，以后只有做苦力，很辛苦，掙錢又少，或者在家啃老，永遠(yuǎn)不出去找工作，這樣，我一輩子都不得輕松。
4、孩子厭學(xué)的事件中，孩子的感受是什么？
答：孩子休學(xué)在家，打游戲、玩手機(jī)，有一只貓咪陪伴她，但還是覺得覺得無聊、空虛，很孤單。
當(dāng)孩子挫敗感的時候，我們有沒有起過同情心？有沒有感受到孩子受傷了？去想一下，孩子心理的傷害，如果像生病一樣身體上我們能夠直接看得見的傷害一樣，我們還會去責(zé)怪孩子嗎？
答：孩子挫敗感時，沒有起過同情心。沒有感到孩子受傷了，認(rèn)為沒什么大不了。如果孩子心理的傷像身體上看得見的傷一樣，我不會去責(zé)怪孩子。
當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的問題的時候，我們的反應(yīng)是什么？有沒有幫助孩子解決掉厭學(xué)的問題？如果事情沒有解決掉，問題出在哪里？
答：當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)休學(xué)問題時，我的反應(yīng)是焦慮恐懼責(zé)怪，想他馬上回到學(xué)校。沒有幫助孩子解決掉厭學(xué)問題。事情沒有解決掉，問題出在我沒有做好愛的功課，孩子沒有勇氣，自我價值低下，所以，不敢去學(xué)校。
7、如果問題解決掉了，解決掉的標(biāo)準(zhǔn)是什么？要達(dá)到什么目的？
答：標(biāo)準(zhǔn)是，孩子高興返校，學(xué)習(xí)積極快樂，不再輕易被困難嚇回來。目的是，孩子健康成長，將來有幸福的生活。
8、要達(dá)到解決問題的目的，我接下來要做的是：心平氣和地接納這件事
雖然這不是一件好事，但也并沒有想象中的那么糟糕，因為幸好我同意孩子休學(xué)了，要不然孩子每天都處于高壓狀態(tài)，對她身心健康非常不利；幸好孩子休學(xué)了，要不然我會繼續(xù)以錯誤的方式愛孩子，會讓孩子繼續(xù)處在愛的沙漠；幸好孩子休學(xué)了，要不然孩子可能會被逼到精神分裂或者自殺。
9、分析孩子為什么會這樣，站在孩子的角度去想象發(fā)生這樣的事情孩子內(nèi)心的感受和體會是什么？
答：孩子實在是受不了了，壓力、恐懼太多了，她看見學(xué)校就怕，看見老師就怕，看見學(xué)校的一切都怕，甚至看到學(xué)校兩個字都惱火，所以，她休學(xué)了，休學(xué)后，她突然很輕松了，但是，隨之而來的是空虛寂寞無聊，她自我認(rèn)同和價值感很低，很自卑，不想讓別人知道她休學(xué)了。
