通常認(rèn)為，隨著青少年的成長，家長陪伴變得越來越不重要。

然而在心理工作實(shí)踐中，我們觀察到青少年心理發(fā)展與家長的陪伴質(zhì)量成正比。陪伴質(zhì)量越高，青少年心理發(fā)展水平越好。

同時(shí)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理問題的青少年中較大比例源于親子關(guān)系緊張，出于現(xiàn)實(shí)環(huán)境或心理原因，他們?cè)趮胗變?、少年時(shí)期家長的高質(zhì)量陪伴不足。

有的家長感覺委屈，“我也付出時(shí)間和精力了，怎么效果還是不理想！”我付出這么多，啥都幫他做了，還不滿意，還反抗我！”

陪伴要適中得法，首先需要避免兩個(gè)極端現(xiàn)象——忽視型陪伴和控制型陪伴。

忽視型陪伴：家長和孩子在同一時(shí)空，但是表現(xiàn)為情感淡漠，沒有或很少語言溝通，沒有共同的活動(dòng)互動(dòng)。人在心不在的狀態(tài)。這種方式屬于無效陪伴。長此以往，孩子容易出現(xiàn)回避、隔離、自我封閉等防御機(jī)制，容易產(chǎn)生人際困惑、社交恐懼等問題。

控制型陪伴：家長非常能干，追求完美，對(duì)自己要求高，對(duì)孩子要求也高，凡事按自己的標(biāo)準(zhǔn)約束孩子，主觀判斷孩子的想法，缺乏溝通。以“我認(rèn)為孩子怎么想”代替與孩子溝通理解到的孩子的真實(shí)想法，會(huì)認(rèn)為“他能力不足以做好，我?guī)退龊靡磺?，我才放心”。這種缺乏邊界，替代思維和行為的陪伴，實(shí)際上造成了對(duì)孩子成長發(fā)展的限制，孩子逆反的背后發(fā)出的是爭(zhēng)取發(fā)展權(quán)力的聲音。

家長克服主觀臆斷，與青少年就現(xiàn)實(shí)及發(fā)展問題展開交流，耐心溝通，才能真正了解孩子內(nèi)心的想法、情緒情感、需求、興趣、能力、人生目標(biāo)。

也可以組織有意義的家庭活動(dòng)，一起做美食，親子團(tuán)體繪畫，旅游，閱讀，運(yùn)動(dòng)，組織家庭會(huì)議，設(shè)計(jì)家庭游戲，根據(jù)時(shí)令結(jié)合風(fēng)俗習(xí)慣舉辦一些儀式感較強(qiáng)的慶?；顒?dòng)，等等，鼓勵(lì)青少年充分發(fā)揮主動(dòng)性和想象力設(shè)計(jì)活動(dòng)，家長支持配合。這是增進(jìn)親子關(guān)系的有效陪伴。

希望看到越來越多的家庭找到適合自己的相互陪伴的方法，增進(jìn)親子關(guān)系。

因?yàn)楹椭C而濃厚的親情是我們接納自我、抵御風(fēng)險(xiǎn)的法寶，為個(gè)人發(fā)展提供著強(qiáng)大的心理動(dòng)力和心理支撐。

今天正值大雪節(jié)氣，家長能陪伴孩子做些什么呢？

文字：李   潔

圖片：中國教育報(bào)

審核：田鳳蓮

編輯：韓美惠