說(shuō)起刷牙的正確方法,你也許會(huì)覺(jué)得好笑,沒(méi)錯(cuò),我們每天都要刷牙,但是你真的掌握了刷牙的技巧嗎?刷了這么多年牙,你真的做到牙齒健康了嗎?那么今天我們就和濰坊衛(wèi)生學(xué)校的老師一起學(xué)習(xí)刷牙的正確方法。
濰坊衛(wèi)生學(xué)校淺析刷牙的正確方法
刷毛的方向
刷牙最重要的,就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當(dāng)代科學(xué)刷牙的核心技術(shù),不管你用的是什么牙刷,都該這樣。我們刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰就容易長(zhǎng)在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置,甚至長(zhǎng)在牙齒和牙齦之間的間隙中。
牙齦刷出血怎么辦?
有人會(huì)擔(dān)心了,那這樣會(huì)不會(huì)把牙齦刷壞呢?會(huì)不會(huì)刷出血呢?關(guān)于牙齦為什么會(huì)出血,就是因?yàn)檠例l周圍臟了。臟了,就會(huì)牙齦發(fā)炎,發(fā)炎的牙齦就會(huì)容易出血。而容易出血的牙齦,會(huì)讓你不敢刷牙齦,以致牙齦越來(lái)越臟,越臟牙齦越發(fā)炎。所以,牙齦出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。
刷干凈以后,牙齦消炎了,自然就不出血了,健康的牙齦不怕刷。
刷牙的幅度
正確的方式是震顫,一種小幅度的水平運(yùn)動(dòng),幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度,一顆牙、一顆牙,從前到后、從后到前,一路刷過(guò)去。不要大開(kāi)大闔,幅度大了,力量就不好控制。時(shí)間久了,牙會(huì)刷壞的。
刷兩分鐘這么久?
一般人不算智齒是 28 顆牙,每顆牙有 3 個(gè)面需要刷,這就一共是 84 個(gè)牙面,120 秒 / 84 個(gè)牙面,每個(gè)面刷不到兩秒,這速度已經(jīng)夠快了。
怎么樣?聽(tīng)了以上濰坊衛(wèi)生學(xué)校老師的講解,你是不是想馬上去清潔自己的牙齒了呢?濰坊衛(wèi)生學(xué)校開(kāi)設(shè)口腔醫(yī)學(xué)專業(yè),讓你正確保護(hù)你的牙齒。如果你也想擁有一個(gè)健康的口腔,不要猶豫了,馬上到濰坊衛(wèi)生學(xué)校學(xué)習(xí)吧!